I cani alla conquista dello yoga!

Lo yoga ormai è une delle attività fisiche più praticate in tutto il mondo. In qualsiasi parte del pianeta c'è una persona che pratica lo yoga, una disciplina che fa bene sia al corpo che alla mente.

Da qualche anno però si sente parlare anche di doga, lo yoga per i cani. Eh si, anche i nostri amici pelosetti hanno bisogno di esercizi per il corpo e per la mente.

Il doga nasce in Giappone circa dieci anni fa dove la Japan Dog Association della Nippon Ayurveda School di Tokyo fu la prima a lanciare i corsi di doga.

Questa disciplina venne poi importata qualche anno fa da Suzy Teitelman nella sua palestra newyorkese.

Yoga + Dog = Doga

Il doga consiste nel praticare una serie di esercizi di yoga adatti per il cane, che il cane dovrà provare ad eseguirli insieme a noi. Nel fare i nostri movimenti non ci dovremo limitare né nel ritmo né tantomeno nella respirazione.

Praticare yoga insieme al proprio cane rafforza ancor di più il legame con lui ed aumenta il benessere di entrambi.

Il doga è una pratica molto consigliata perché, se fatta bene e con costanza, può diminuire alcuni sintomi di:

• ipersensibilità

• depressione

• ansia

• stress

• fobie

• iperattività

La prima sessione di doga

Innanzitutto bisogna preparare la stanza o lo spazio in cui andrete a praticare il doga con il vostro cane. É opportuno anche mettere una musica rilassante di sottofondo.

L'ambiente deve essere rilassante e positivo affinché il cane sia incentivato a rilassarsi al vostro fianco.

Cercate una posizione comoda che il cane riesca a replicare facilmente e rimanete seduti in silenzio con il tuo cane. Ci deve essere armonia in modo che il cane si possa rilassare.

Le prime posizioni devono essere semplici; con il passare poi dei giorni si potranno provare esercizi più complessi.

Non tutti i cani ameranno il doga, quindi non sforzateli a fare gli esercizi se non ne hanno voglia!